テニスエルボー発症とその対応

2017年12月頃、だんだんとボールをしばけるようになり、練習をガンガンとやり始めた頃です。

ある寒い日のこと。いつものようにフルスイングしてたら肘に「ピシッ」という感覚が。

今まで肘を痛めたことはないから、最初は気にしてなかったのですが、、

そのまま変わらずフルスイングするけど、その度に激痛が走る。

慣れてない動きに負荷をかけすぎたのか？

理由は複合的だとは思いますが、考えられる要因は

1.フルスイング

2.厚いグリップ

3.芯を外して打つ

4.寒さ

だったと思ってます。それぞれについての僕の対応は、

1.フルスイング

これだけは絶対に辞めたくなかったので継続。

迷いなく振り切れば必ず上手くなれるという確信があったので。そしてフルスイングすることで振る力(振る筋肉)を鍛えられると思っていました。(2019年現在はフルスイングをやめています。)

僕の好きな言葉を紹介します。

「思い切って振り切れ。そしたら全てが上手くいく」(テニスの強豪 相生学院 荒井監督)

2.厚いグリップ

薄い握りに変更を試みた。

がしかし、明後日の方向にしかボールが飛ばないので断念。

3.芯を外して打つ

スイートスポットに当たるように変更しました。

芯を外して打つのは結構特殊技術ですが、打球方向の面下半分に当ててボールを飛ばしていました。

こうすることでインパクトで面が急激に裏返り、強烈にスピンがかかるので打球速度を高めながらもコートにねじ込むことが可能になります。

しかし、スイートスポットを外しているのでボールを押し切れない、衝撃が大きく体に負担がかかるという問題もあります。

なのでラケットの真ん中に当たるようにしました。

4.寒さ

あったかくなるのを待ちました。

この時点で対応できたのは真ん中に当たることだけ、、肘の痛みが引くことはありませんでした。